Жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели для похудения в сочетании с физической нагрузкой позволяют быстро избавиться от лишних килограммов.

Можно ли сделать плоский живот за 2-3 недели

Обычно весной появляется много информации о чудесных способах сделать плоским живот за 2-3 недели, убрать жировую прослойку и избавиться от жира в других местах.

Но статистика говорит о том, что невозможно сделать плоский живот и построить рельефный пресс за 2-3 недели, если целый год Вы ничем не занимались.

Как правило, мышцы брюшного пресса просматриваются через слой подкожного жира, содержание которого около 17 или 20%.

Для чего нужна жировая прослойка

Суперпресс, который показывают с обложек журналов или интернетовской рекламы, это пресс с содержанием жира от 10 до 12 %.

Это довольно низкое содержание жира, и для человеческого организма, особенно для женщин, такой показатель неестественен, тем более во время холода и жары, когда жировая прослойка служит защитой от высоких и низких температур.

Кроме всего сказанного, жировая прослойка является нашим запасом на случай непредвиденных обстоятельств, это:

и внезапная болезнь,
и нервный стресс,
и просто физическая нагрузка.

То есть, даже в том случае, если качать пресс регулярно, это не будет гарантией плоского живота и красивого рельефного пресса. Ведь самая качественная проработка мышц пресса не может повлиять на жировую прослойку в области живота.

Как сделать плоский живот

То есть, самая качественная проработка не может гарантировать красивый живот. Мышцы пресса отлично развиваются и растут под жировой прослойкой. А вот для их прорисовки нужно снизить общее количество жира в организме.

Не стоит наивно полагать, что можно убрать жир только с проблемных зон. Будто качание пресса поможет убрать жир с живота, или сведения, разведения, сгибания или разгибания ног помогут уменьшить жировую прослойку в области бедер.

Жир сжигается равномерно по всему телу и даже при удалении пары кг, можно не заметить разницы. Но при желании и терпении эти изменения постепенно накапливаются, и жир уходит с проблемных зон.

Но конечно, при высоком проценте жира в организме убрать жир с проблемных зон тяжело. Вся трудность этого в том, что с проблемных зон жир уходит в последнюю очередь.