Казеиновый протеин для набора массы

Для набора массы казеиновый протеин принимают в комплексе с сывороточным.

Казеинат кальция или казеиновый протеин - это продукт спортивного питания, который широко используемые бодибилдерами.

Казеин - это белок, имеющий сложный состав, получаемый при ферментном створаживании молока. Сгусток, в который превращается казеин при попадании в желудок, надолго обеспечивает организм атлета нужными аминокислотами.

Конечно, обладая меньшей биологической ценностью, этот вид спортивного питания имеет не столь выраженное анаболическое действие.

Казеиновый протеин для набора массы

Польза белков при наборе массы очевидна. Белки обеспечивают рост мышц.

Прием белков наиболее полезен после тренировки. Ведь если по окончании тренировки не ввести в организм аминокислоты, может развиться катаболическое состояние.

По этой причине процессы регенерации прежде всего направлены на исправление этих катаболических процессов.

Конечно, протеин - это хороший источник энергии. Особенно важен он после тренировки. Ведь аминокислоты, поступая в кровь, способствуют концентрации инсулина, а это способствует росту костного скелета и конечно увеличению мускулатуры.

Что касается инсулина и аминокислот, они подавляют выработку альдостерона. Это гормон, разрушающий мышцы, то есть, катаболический гормон. К таким гормонам относится и кортизол, и катехоламинов, и еще несколько им подобных гормонов.

Все это приводит к сочетанию метаболических процессов, поддерживаемых и регулируемых белками.

Аминокислоты - это вещества, получаемые в процессе распада белка. И эти вещества являются довольно мощным стимулятором анаболических процессов.

Несколько лет назад был проведен эксперимент, целью которого было сопоставление скорости синтеза мышечного белка, при разовом введении протеина и многоразовом.

Эксперимент показал, что больший анаболический эффект возникает при разовом употреблении. И это подтверждает то, что прием казеина способствует набору мышечной массы, снижает жировую прослойку и уровень жира в целом, а также помогает восстановиться после тренировки.

И конечно, употребление обычных жиров и углеводов только в обычных продуктах не даст таких результатов.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 3412