Женский бодибилдинг

До 1990 года, за всю историю культуризма звания Мисс Олимпия удостаивались только 4 женщины. Одна из них – Карла Данлэп.

Любители бодибилдинга старшего возраста знают Карлу Данлэп по ее многочисленным публикациям в западных журналах.

Заговорили о ней после матча СССР – США, прошедшего в 1989 году в Москве и Ленинграде. Хотя она и одна из четырех, но она совсем не подходила к сложившемуся стереотипу суперзвезды с мощной мускулатурой.

Женственная, гибкая и с хорошей улыбкой. Тогда Карла Данлэпв интервью сказала, что хотя и не собирается бросать женский бодибилдинг, на соревнованиях выступать больше не будет. Приводим кусочек ее интервью, думая, что многим интересно будет узнать мнение звезды.

Все большее число женщин посещает залы и тренировочные клубы, в надежде на развитие и укрепление своих мышц. Теперь многие поняли, что женский бодибилдинг - это наиболее эффективный путь к более красивым формам и более привлекательной фигуре.

Если прежде считалось, что мускулистость не сочетаема с женственностью, теперь это мнение опровергнуто. Ведь если под кожей нет хорошей мышечной основы, то годам к сорока, как правило, женственность исчезает, так как уступает место ожирению, а подтянутое в молодости тело сменяют обвисшие, атрофированные мышцы.

Ведь бодибилдинг, по сути, является средством продления молодости. А именно с молодостью мы ассоциируем хороший мышечный тонус и подтянутую фигуру.

Женщины только начинают осознавать уникальные свойства бодибилдинга. Другие формы физической активности, конечно тоже хороши, но только бодибилдинг дает возможность по-настоящему контролировать структуру своего тела. Ведь мышцы со временем имеют тенденцию атрофироваться и в связи с накоплением жира композиция тела меняется. Ни аэробика, ни диета, не могут обратить вспять этот процесс, а бодибилдерский тренинг может.

И совершенно напрасно большинство женщин опасаются, что станут слишком мускулистыми. Это опасение - следствие незнания анатомии бодибилдинга. Строительство объемных мышц затруднительно для большинства женщин, так как у них другой гормональный баланс в сравнении с мужчинами. К тому же следует учесть, что этот процесс легко обратим. Если Вы заметили слишком объемную мускулатуру, то следует сократить тренировки, и избыточная масса исчезнет.

После прекращения своей карьеры Карла Данлэп не прекратила тренировки, а поддерживала свой внешний вид, так как для ведущей телепрограммы, которой она стала, это немаловажно.

В свое время Карла Данлэп создала экспериментальную программу тренировок мышц груди.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 3998