Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты

Рецепты приготовления жиросжигателей в домашних условиях.

Для достижения максимального эффекта в решении проблемы похудения нужно собрать лучшие качества жиросжигающих продуктов. Рассмотрим несколько рецептов.

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепт 1

Нам понадобится:

2 литра очищенной столовой воды,
1 чайная ложка измельченного имбиря,
1 свежий огурец без кожуры, нарезанный кружками,
1 тонко резаный лимон,
10 листиков свежей мяты.

Все смешиваем и ставим на ночь в холодильник. Выпить нужно в течение суток. Этот напиток ускоряет обмен веществ и успокоит Ваш желудочно-кишечный тракт, одновременно выведет лишнюю жидкость.

Но не стоит употреблять для этого минеральные воды, лучше пользоваться именно столовой водой. Такой коктейль называется «вода Сасси».

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепт 2

Суп из сельдерея. Известны случаи, когда при его использовании удавалось сбросить за 2 недели до 10 кг, так как сельдерей мощный жиросжигатель.

Берем 1 средний кочан капусты, 2 стручка сладкого перца, половинку корня сельдерея, 4 средних помидора, 100 граммов стеблей сельдерея, добавляем по вкусу зелени, все это мелко нарезаем, заливаем это 500 мл томатного сока и ставим на огонь.

Доведя до кипения, выключаем. Ваш суп должен настояться не менее 15 минут, по истечении которых суп можно есть. Такой суп хорошо хранится в холодильнике и ограничений в его потреблении нет.

Конечно, лучше всего есть этот суп охлажденным, так как на нагрев этого супа Ваш организм затратит дополнительные калории.

И еще один продукт, который можно использовать при приготовлении любых жиросжигающих супов, это овсяные отруби.

Теперь рассмотрим жиросжигающие коктейли и смузи. Смузи – это коктейли, приготовленные на основе продуктов, которые ускоряют обмен веществ. Это специи, фрукты и пряности. Приготовить такие коктейли не трудно. Нужно только взять нужные продукты и измельчить их на блендере.

Жиросжигающие коктейли и смузи

Жиросжигающий коктейль №1 (лимонно–мятный)

Для этого нужно:

1 киви,
1 ломтик лимона,
6-8 веточек мяты,
100 мл воды.
По желанию можно добавить немного меда.

Жиросжигающий коктейль №2 (грейпфрут с ананасом)

Для создания этого коктейля берем:

4 кусочка ананаса,
четвертую часть грейпфрута (грейпфрут очистить от семян и пленки),
250 мл кефира,
30 граммов семян тыквы,
30 мл кокосового масла.

Жиросжигающий коктейль №3

Для создания этого коктейля берем:

250 мл кефира,
красный перец на кончике чайной ложки,
половина чайной ложки корицы,
половина чайной ложки имбиря.

Все хорошо взбить в блендере и выпить сразу. Наибольший эффект дает на ночь, перед сном.

Жиросжигающий коктейль №4

Для создания этого коктейля берем:

250 мл воды,
1 чайную ложку меда,
1 чайную ложку яблочного уксуса,
одну палочку корицы.

Употреблять лучше утром. Этот коктейль придает энергию и улучшает настроение.

Жиросжигающий коктейль №5 (сельдереево-яблочное смузи)

Для создания этого коктейля берем:

200 граммов стебля и зелени сельдерея,
2 средних яблока,
сок половины лайма,
100 мл воды.

Измельчить в блендере, после чего по желанию добавить лед. Такой коктейль используют для перекусов, так как такой жиросжигающий коктейль не только содержит мало калорий, а еще и отлично восполняет запас витаминрв, дает тонизирующий эффект.

Еще один рецепт жиросжигающего коктейля

Подобный этому рецепт жиросжигающего коктейля такой: берем 2 любых фрукта, один из которых должен быть плотным, другой сочным. Это основа. Теперь нужны вспомогательные ингредиенты. Это могут быть специи, семена льна, кунжут, зелень, вода, йогурт, кефир, молоко, имбирь. Как вариант можно использовать овощи.

Такие коктейли можно принимать без ограничений, так как они не насыщают, а только дают эффект сытости.

Конечно, лучше они сработают в сочетании с физическими нагрузками и здоровым образом жизни. Конечно, для достижения хорошего и стабильного результата нужно время. Но в результате жир уйдет, и тело приобретет нужную форму.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности: Просмотров: 13913