Домашний жиросжигатель

Домашние жиросжигатели у нас всегда под рукой. Это обычные продукты, с очень низким содержанием калорий.

Как Вам известно, существуют продукты, называемые жиросжигателями. Они бывают как синтетические, так и природные. Синтетические жиросжигатели обычно применяют спортсмены.

Дело в том, что эти продукты спортивного питания действуют только в определенных условиях, а людям, не имеющим к спорту никакого отношения, эти добавки будут просто бесполезны, а в некоторых случаях даже вредны.

Но нас интересуют природные жиросжигатели, которые можно получить в домашних условиях.

Домашний жиросжигатель

Такие домашние жиросжигатели у нас всегда под рукой. Это некоторые обычные продукты, с настолько низким содержание калорий, что когда мы употребляем их, наш организм расходует на их переваривание и усвоение гораздо больше энергии, чем получает в результате их употребления. То есть, употребляя их, мы тратим больше, чем получаем. В результате и происходит процесс жиросжигания.

Если эти продукты регулярно будут присутствовать в рационе, это будет способствовать ускорению процессов обмена, что в свою очередь будет препятствовать отложению жира. Как результат - Вы будете худеть.

К таким домашним жиросжигателям можно отнести:

• цитрусовые,
• имбирь,
• сельдерей.

Эти продукты считаются наиболее мощными жиросжигателями. Но цитрусовые все же занимают лидирующие позиции в списке домашних жиросжигателей. Нужно знать, что их нельзя употреблять людям, имеющим проблемы с желудком.

Цитрусовые принесут гораздо больше пользы, если употреблять их вместе с кожурой. Дело в том, что в кожуре содержатся различные масла, отсутствующие в других продуктах. А эти масла в процессе жиросжигания имеют большое значение.

Не менее сильными жиросжигателями можно смело считать имбирь и острый перец.

Теперь мы дополним список жиросжигающих продуктов.

Первыми в этом списке стоят белковые продукты. Это потому, что на усвоение этих продуктов организм тратит довольно много энергии.

Корица способствует снижению уровня сахара в крови. А для того, чтобы не набирался лишний вес, нужно во время каждого приема пищи съедать хотя бы четвертую часть чайной ложки корицы.

Острые продукты, к которым можно отнести перец, чеснок, различные острые блюда и приправы, вроде аджики и тому подобных блюд и продуктов, усиливают процессы обмена. Но употреблять острые блюда следует не жареными, так как при жарении свойства продуктов теряются и желаемого эффекта достичь невозможно.

Следующим в списке домашних жиросжигателей стоит зеленый чай. Вы конечно знаете, что это сильный антиоксидант. Но кроме этого зеленый чай ускоряет обмен веществ, и поэтому входит в состав многих диет.

Кроме этого экстракт зеленого чая берут за основу некоторых продуктов спортивного питания. Например, на нем разводят левокарнитин. Экстракт зеленого чая усиливает его действие.

Самый обычный продукт, который также является домашним жиросжигателем - это обычная вода. Ведь давно доказано, что при недостатке жидкости в организме, обмен веществ сильно замедляется. И чтобы облегчить обмен веществ следует выпивать около 2-х литров воды в день.

Еще один мощный домашний жиросжигатель - это фрукты. Да, самые обычные. Например, яблоки. Это лучшие жиросжигатели, которые можно использовать дома. Яблоки выведут лишнюю жидкость из организма, в результате чего возможно похудеть на несколько килограммов.

Грейпфрут включают в большое количество диет. Этот продукт способствует ускорению процессов обмена веществ в организме, в результате чего пища переваривается намного легче.

Если съедать половину грейпфрута перед каждым приемом пищи, можно нормализовать обменные процессы, в результате чего уменьшить жировую прослойку можно гораздо быстрее.

Не менее сильным жиросжигателем считают киви. Этот продукт содержит минимальное количество калорий.

Сельдерей – это довольно надежный домашний жиросжигатель. И если ввести его в ежедневный рацион, эффект от его приема будет особенно сильным.

Капуста и брокколи содержат много клетчатки, поэтому такие продукты, содержащие высокий процент клетчатки, быстро насыщают организм. То есть, включение их в рацион очень желательно. Кроме всего капуста и брокколи имеют низкое содержание калорий.

Избегайте винограда и бананов

А вот что касается таких продуктов как виноград и бананы, их нужно если не исключить из рациона полностью, то хотя бы минимально ограничить их потребление. Дело в том, что эти продукты содержат высокий процент сахаров, и поэтому, если Вы намерены похудеть, надо это учитывать.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4987