Аргинин

Аргинин выделен более 100 лет назад. Это - пищевая добавка спортивного питания.

Аргинин уже давно и вполне заслуженно пользуется широкой популярностью у бодибилдеров и других спортсменов-силовиков.

Дело в том, что аргинин улучшает питание мышц, стимулирует иммунитет и стимулирует выброс гормона роста, а он соответственно влияет на омоложение всего организма, одновременно уменьшая процент жировой прослойки и увеличивая анаболизм.

Все мы знаем, что белковая пища очень важна для нашего организма. При этом важным является качество белка. Аминокислоты, которые составляют белок, принимают участие во многих обменных процессах.

Аргинин содержится в таких продуктах как: соя, шоколад, какао, арахис. Аргинин также содержится и в других продуктах, но в гораздо меньших количествах.

Вообще, аргинин - это аминокислота, способная синтезироваться в организме самостоятельно. Но дело в том, что при разных заболеваниях и малобелковом питании синтез аргинина сильно снижается. Возраст также оказывает отрицательное влияние на выработку аргинина.

Аргинин способен не только улучшить работу сердца, но и купировать приступ стенокардии. Это происходит за счет расслабления сосудов. То есть, увеличивается приток крови и кислорода к сердечной мышце. По некоторым данным в ряде стран вроде Греции или Японии аргинин используется в виде инъекций как препарат скорой помощи.

Кроме этого, аргинин улучшает транспортировку кислорода к сосудам головного мозга, конечностей, а также увеличивает приток крови к наружным половым органам и снижает внутриглазное давление.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать аргинин с целью снижения уровня холестерина.

При недостатке аргинина страдает система, которая отвечает за выведение аммиака из организма. В этой системе задействованы печень и почки.

Аргинин входит в состав коллагена, усиливающего каркас мышц и хрящей.

При нормальном уровне аргинина хорошо работает как эректильная функция, так и сперматогенез. Как известно, уровень аргинина влияет на состав спермы.

Аргинин полезен в виде общеукрепляющего средства как профилактическое средство при риске заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени. Это при рационе, при котором содержание питательных веществ довольно низкое.

Также, аргинин полезен во время восстановительного периода после употребления гепатотоксичных лекарственных препаратов. Еще эту аминокислоту применяют в периоды интенсивных тренировок.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 3111