Аргинин: как принимать

Мы расскажем в этой статье о том, как надо правильно принимать аргинин.

Общепринятая доза аргинина составляет одну или две капсулы в день. Но не рекомендуется принимать  более 20-30 граммов аргинина в день.

Длительный прием в течение нескольких недель может вызвать утолщение кожи, которое исчезает при уменьшении порции или отказе от этого препарата.

Как принимать аргинин

• Один из наиболее простых методов такой: принимаем аргинин 8-15 дней, затем делаем такой же перерыв, и принимаем снова.
• Принимаем по 1-2 капсулы 3 раза в день, но не переборщите, так как препарат не гарантирует быстрого прироста массы, а вот вреда наделать себе можно легко.
• Также, аргинин может быть в порошке. В таком случае одна чайная ложка содержит 5-10 мл аргинина. Смотря как набрать. Полная ложка с горкой содержит до 10 мл.

Противопоказания к приему аргинина

• Не рекомендуется принимать аргинин беременным женщинам и при психических заболеваниях.
• Прием аргинина противопоказан при наличии вируса герпеса.
• Также не рекомендуется применять аргинин детям в период активного роста, так как, оказывая определенное влияние на гормон роста, аргинин может вызвать гигантизм.
• Прием аргинина не рекомендуется сочетать с нитроглицерином и виагрой.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4625