Тестостерон: норма

Как известно, уровень тестостерона играет главную роль в здоровье мужчин.

Тестостерон оказывает свое влияние на все процессы, которые происходят в организме, контролируя и настраивая работу органов.

Поддерживает количество андрогенов, снижение которых чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, остеопороза, сахарного диабета, проблем с избыточным весом, простатита и чисто мужскими проблемами.

Известно, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Максимальный уровень андрогенов наблюдается утром, постепенно снижаясь в течение дня, и достигая минимума вечером.

От физической нагрузки зависит концентрация половых гормонов. Так, после тренировки уровень гормонов становится выше, но при больших нагрузках наблюдается спад, так как организм не может восстановиться за короткое время.

То есть, уровень тестостерона у мужчин зависит от многих факторов:

• Во-первых, от возраста. Так, во многих случаях после 25-30 лет выработка тестостерона снижается на 1-1,5% в год.
• Во-вторых, это зависит от образа жизни. Так, здоровый образ жизни оказывает положительное влияние на гормональный баланс. В таком случае норма тестостерона стабильна. Но вот в случае злоупотребления алкогольными напитками, также как и курением, уровень тестостерона далек от нормы. Также снижению тестостероновой активности способствует низкая физическая активность, избыточный вес и несбалансированное питание. Все это снижает производство половых гормонов.
• В-третьих, на уровень тестостерона оказывает непосредственное влияние общее состояние здоровья. Это и состояние иммунной системы, и наличие различных хронических заболеваний.
• В-четвертых, уровень тестостерона зависит от психологического состояния. Это отчасти Ваша нервная система, это восприимчивость к стрессам и депрессиям.

Теперь рассмотрим норму тестостерона для мужчин. Общепринятой считается норма 11-33 нмоль/л или 300-100 нг/дл. Этой норме должен соответствовать уровень тестостерона у мужчины в течение всей жизни, не смотря на возраст.

С учетом возрастных различий норма тестостерона у мужчин до 25 лет начинается с 500 нг/дл, а у мужчин за 50 норма тестостерона должна быть не ниже 300 нг/дл.

Как определить норму тестостерона?

Для определения концентрации андрогенов есть два способа. Первый - это анализ крови и второй - определение нормы тестостерона по внешним признакам. Как Вы понимаете, первый способ гораздо надежнее, так как определяет уровень половых гормонов в крови очень точно.

Конечно, и этот способ имеет свои недостатки. Ведь медицина не имеет усредненного метода определения нормы тестостерона, так как часто результат анализа зависит от метода определения. Для более точного определения нужно делать анализ в нескольких клиниках, а потом выводить среднее. Также нужно учитывать, что в различные дни концентрация гормонов также различна.

Такой анализ нужно делать утром, и до его сдачи не рекомендуется есть в течение 8 часов до сдачи анализа, заниматься спортом и выполнять тяжелую физическую работу в течение 24 часов до сдачи анализа, а также курить за 8 часов до сдачи анализа. Этих рекомендаций нужно придерживаться, так как от их исполнения зависит точность анализа.

Теперь рассмотрим 2-й способ, то есть, как определить уровень тестостерона у мужчин по внешним признакам.

Эти признаки хорошо заметны, это:

• снижение умственных способностей и потеря памяти,
• депрессия или повышенная раздражительность,
• потеря мышечного тонуса,
• исчезновение волосяного покрова на теле,
• повышенное отложение жировых тканей,
• потеря либидо, снижение полового влечения, эректильная дисфункция.

Есть еще один признак, появляющийся первым. Обычно с возрастом у большинства мужчин начинаются боли в нижней части спины. Конечно, причин этому может быть множество, но, как правило, первая и основная причина - это снижение уровня тестостерона.

Часто этот эффект списывают на возраст мужчины, ведь с возрастом уровень тестостерона становится ниже нормы. Это от недостатка андрогенов. Хотя это далеко не всегда проблема возраста.

Довольно часто андрогенная недостаточность наблюдается и у мужчин в возрасте до 25 лет. Врачебные данные говорят о том, что в последние 50 лет уровень тестостерона у мужчин стал меньше в полтора-два раза.

Эти факты указывают на то, что дефицит андрогена перестает быть возрастной проблемой. Чаще это просто изменения образа жизни определенного человека. И наконец последнее: мы перечислили основные признаки снижения уровня тестостерона. Если Вы наблюдаете хотя бы 3 из перечисленных выше, нужно срочно делать анализ и принимать меры.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 6155